mikecheung2020 发表于 2021-7-15 01:23
紧急症状：如果您出现以下任何与背部受伤或背部疼痛相关的症状，您应该寻求紧急医疗救助：睾丸、阴茎、肛门麻木；膀胱或肠道失控（漏尿或便秘），勃起功能障碍。
如果您没有这些症状并且疼痛不是无法控制的......
刚开始……最重要的是，别担心。你几乎肯定会在接下来的一两周内好起来。尽可能保持活跃，但不要过度。服用一些消炎药和止痛药来帮助你。使用冰块（不要加热，因为炎症会使关节肿胀），；当你疲倦时，一切都会变得更糟！
在过去两周内开始......如果你现在仍然感到疼痛，也许可以和针灸师或按摩治疗师诊治。您可能陷入肌肉痉挛/关节损伤循环中。这是身体保护您的方式，但这可能意味着麻烦会持续一段时间。这通常也意味着可能有一些旧伤或疤痕组织使问题持续的时间比正常情况长。
？在过去六周内开始......如果情况好转，但慢慢地：别担心！您很可能对韧带或肌腱造成了一些损伤，它们需要更长的时间才能愈合并且可能会非常痛苦。保持活跃，尽量忽略它，除非您的腿或手臂疼痛，在任何地方都感到麻木或刺痛，在这种情况下，您需要获得专家意见。如果情况变得更糟，您应该咨询物理治疗师或医生，并可能进行一些检查。如果您感到不适或发烧，或者您的肠道或膀胱有问题：立即去看您的医生。
？从六个月前开始......如果它正在慢慢好转，并且您偶尔会复发（每周情况都在好转）那么不要担心！您可能损坏了椎间盘。他们并不总是需要手术，事实上研究表明他们通常不需要，但他们愈合缓慢，因为他们没有最好的血液供应。不过，请获取专家意见，因为您可能可以采取一些措施来加速问题的发展，而健康的生活方式、强壮的背部和保持活跃是一些关键因素！
如果这不是您第一次遇到椎间盘问题或情况没有好转，虽然您不必担心手术，但如果它们继续发生，很可能有促成因素。如果您的腿或手臂出现症状、膝盖以下或手部疼痛：不要等待。只是不要。神经受压的时间越长，神经恢复所需的时间就越长，这是其中最痛苦的一点。非手术治疗非常有效，通常会在 6 至 8 周内解决大部分症状。